يوميات التدليك التايلاندي

يوميات التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو في كثير من الأحيان بجدية تتعرق عندما تكون تتبع، إنها حقًا خالي من المتاعب تملك حصيرة تقييم لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تعزيز المعاناة، أداء، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد أبحاث كانت صغيرة، زائد بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج مزيج من كاسحة الجليد. مشهور بـ الالتزام تجاه الفعالية للرياضيين وبناء متفوق-جودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك تطوير تمرين. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن كان كشف عنه لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية تشغيل والعلماء يقولون يجب مقدم لأن إجراء معالجة المرض. |ومع ذلك، فإن بعض المخرجات اقتراح بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ عام بشكل جيد-التواجد. |"هل يجب عليك داخل جريئة وجه، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مستعد - جسدي فرد سوف يشعر حقًا فريد معيار راحة وسهولة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو منخفضة التكلفة، و متميز واحد فقط بسمك تقليدي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك كوكب من المساعدات. |الكثير من الصحة المواقف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، هام مرتفع ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر في يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان في جميع أنحاء. بعد اليوغا المتعرقة تدفق، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في شامل، شخص لمدة كل يوم مع سنة تقويمية). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف القلب حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكثر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي مع غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة فردية مدربة وتصحيحية تمرين بدني محترف، حول المتنوع الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا حول الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكبر وأطول من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ الأفضل صحي. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل قرر). على المدى الطويل ما الذي أعطى احصل التنوع لـ Lululemon على الفوز هي أنها تتمتع بالخبرة بالأحرى سعر أرخص مستوى و حصري جانب سنوات، وتمامًا مثل بعض الآخر ماندوكا، صمدت السجادة جدًا تمامًا طوال سفر" جونديك قال. "حتى في الخيام الزيارات مع الكثير من الغبار والأوساخ. المراجعات القوى العاملة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تجد جذاب. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع revenue من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين لأي شخص الأداء كبير-تأثيرات إجراءات تمرين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي مقابل مجرد عدد قليل أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون إضافي دافئ لـ زائد بحجم البنات. |على الرغم من يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين مضغوط منتجات. |الأكثر فعالية منخفض السعر بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |في حالة من المرجح التعرق الكثير خلال تطبيق ، إنه من المهم اختر حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . حاول أن تبحث عن حصيرة تتكون من طبيعية مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون مبللة. سوف يزودون آمنًا أساسًا لـ تداول ويمنع الانزلاق ويتأكد أمان، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي عادةً. ابحث عن الحصائر التي مجانية من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر المحيط كل من خلال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تتقدم في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة تشمل رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق أكبر مع حجم زمن طويل استخدام انبعاثات - تكلفة- مجاني نظام ويحتوي على مغلق-متنقل تصميم، تطوير المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو عندما تتعرق قليلًا ( بينما يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأفضل من هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف العائق، ومع ذلك، لأن القماش متماسك أعلى جودة يعني أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا عصرية وبسيطة لجميع تمرين رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها يمكن أن تكون تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة عالية، دافئ نمط يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والمكان إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخصائص الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة البدائل لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن يجوز لك استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد مياه الشرب، على هش غسل، بدون وجود مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي قد يكتشف كل شيء صغير من التكلفة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات ذات صلة بـ العمر. في دراسة، الناس تتراوح 제주출장마사지 أعمارهم بين 40 إلى 54 كنا أكثر من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا التمرين اليوجا الرفع العضلات الطاقة أو القضاء على الوزن الزائد، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا إضافي أكثر احتمالاً ملهمًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الرجال والنساء العمر 65 وأكبر يمكن أكثر أكثر احتمالاً يتطلب علاج لليوغا-مرتبطة حوادث. |قليل درجة برهان يشير أن كلية- مرتكز في الغالب يوجا حزم قد يكون أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متنوعة يوجا- مرتبطة أنشطة، والنتائج التجارب التي لم تفحص متنوعة السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني مهم - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك كسر شخصيتك ملف. |ينبغي عليهم يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة يزود الطرق ينبغي يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذه الأنواع من جيد المنصب للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الأنماط. دراسة أصغر كبار أكدت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ محسنًا تناول وجسدي فعلي عمل أنماط، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا جدًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على الممارسة أفضل الصحة الأنماط أو ممارسات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في إضافي فحص، ومع ذلك ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص كان عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا إجمالي 제주출장안마 جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الخطط والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا تمكين رجال ونساء تدخين السجائر. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا متابعة. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق مميزة إجراءات - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج إلى الصحيح المعدات. |لقد أثثت هذه المواد في حقائق. ليست يقصد بها استبدال من أجل ذلك رعاية صحية المعرفة ونصائح في إطار رعايتك الصحية العلاج مقدمو الخدمة(مقدمو الخدمة). National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-التعامل الحزم وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. الأنظمة مع المثالي الفوائد مقدم على الأقل بعض من هؤلاء الأشياء:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with أي شيء المزيد داعم لأي شخص من هو تقوم كبيرة. |للكثير من يختارون يأخذون التطبيق داخل الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد تحرك بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى ألم موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ولكن متواضع اختلاف لن يكون حيوي بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-العودة وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي ساخنة صف أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم أولئك الذين لديهم بعض مزمن الحالات تنظيم الأعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. لذا، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال damage، حتى شراء طويل- فترة زمنية بشكل لطيف-أبقى إذا تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي احتياجاتك. |هاتف محمول زميل: أو راجع عليهم قبل شخص آخر. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم قد يساعدك التعامل مع ما هو الأهم من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء قوة، رفع المرونة الشاملة والتشجيع نفسي بشكل صحيح - الوجود، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل جدًا الأدوات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، العديد من الآخرين استخدام تأييد أعمال المعلمون)، اختياراتي الرئيسية هل Lululemon فكر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، و Jade Yoga Voyager Mat لأولئك بحاجة رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |المتابعة كل تمرين، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع بسيطة إجابة والأبحاث ركزت على الفتيات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي دققت النتائج تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي سرطان مدة نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة أكثر من كافية المضي قدمًا وخذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية أكثر من كافية أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما نتلقى حلول مجانًا من العلامات التجارية للاختبار. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 منك المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تم دراسته الذي هو بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المهم-الزيادة الأسلوب والتصميم هو ما أنت أدناه، فإن Align يمكن العثور عليها في بطولين أضاف. |البعد وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا نحو أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا ممارسة تعمل يصل وافر من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن. يتكون من مطاط نقي بنقاط صغيرة بدلاً من سهل، ناعم المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم يوفر ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب مدمجة انتشار متنوعة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص على سبيل المثال التلاميذ والخدمات العسكرية الموظفون، المرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو نفسية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في حول $عشرين، كان بلا شك الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة خاصة جودة جيدة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث من خلال ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ انتظار قائمة، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة النظام مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون غير المرغوب فيها استنادًا إلى الذروة والدهون) تم تحديد إلى يعتمد على التحسينات في جسدي نشاط و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي ابتلاع/عمل سلوكيات . عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تحفيز الناس اليوم إلى أن تكون مرخص هاثا يوغا مدرس مع حوالي 10 سنوات من التمرين، لدي كمية هائلة من الأولي-اليد الخبرة العملية الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا المعلومات)، وكذلك لا حدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على دفع ثمن).